Залог регулярных продуктивных тренировок — правильно подобранное снаряжение. Коврик создает комфортные условия для занятий йогой, пилатесом и фитнесом. Он предотвращает скольжение рук и ног, защищает от травм и холодного пола, огораживает личное пространство во время групповых занятий. Чтобы удачно купить коврик для фитнеса https://www.getsport.ru/categories/index/80/0/kovriki-dlja-iogi-i-fitnesa, стоит придерживаться некоторых правил.
Критерии выбора подходящего коврика для фитнеса
Во внимание следует принять следующие данные:
- тип тренировок;
- условия эксплуатации;
- рост и вес спортсмена.
Для домашних тренировок подойдет коврик небольшой толщины (3-6 мм). Этого хватит, чтобы не мерзнуть на полу и не испытывать болевых ощущений в процессе выполнения упражнений. Для занятий на природе стоит выбрать изделие толщиной не менее 8 мм, чтобы защитить себя от травм и создать более ровное покрытие. В путешествие удобно взять с собой компактную модель не более 3 мм.
Многие коврики универсальны и подойдут как для занятий йогой, так и фитнесом. Однако те, кто давно занимается спортом и интенсивно тренируется, могут почувствовать разницу. Для качественной прокачки брюшного пояса нужна жесткая поверхность. В этом случае подойдут коврики ab mats. Складные модели, состоящие из нескольких сегментов, (workout mats) предназначены для гимнастических упражнений.
При выборе размера изделия стоит учитывать свое телосложение. Оптимальная длина коврика составляет рост человека + 10-15 см для запаса. Стандартная ширина — 60 см. Если рост человека находятся в пределах 60 кг, подойдут облегченные модели до 1,5 кг. Дальше: чем больше вес, тем толще и плотнее должно быть полотно.
